人体的骨骼皆以筋穿连而成，头、臂、背、腿都是以筋穿连面形成一个有机的整体，故人行、站、坐、卧等动作才能灵活协调，所谓站有站相，坐有坐相。人身力量之大小，无要取决于人身上穿连而成的筋的保养。人的气血足，筋的弹力就大，随之动作也灵活；如果气血亏，筋的弹力就小，往往会感到全身疲劳四肢无力，重者就会引起懒料，拘急抽筋、麻木不仁等不同的病症。气功分筋术就是为了使被阻塞的气血游环无阻，筋得到气血的保养，弹力增加，动作灵活，能健康从事各项有格活动。
人身上的总筋有两条，在脑后交义，由颂到背，然后顺腿青达足限。其它分校的分布。例如臂部的筋绕穿骨骼，由背到肩、由启到臂，由臂到肘，由肘创腕，市腕到指，它的筋要比背和腿上的筋细，作气功分筋时别仔细才能理顺、主下大能化卷后顺脊性从脑后自下。其枝脉在背后分布成两条带状，点到肾俞下，然后绕穿骨骼，经过必跳穴，顺腿到膝而下直达足跟。由于腿部的筋较粗，沿腿到膝的骼，绕穿足真达足耻，作气功分筋术时力度可大些。头部的筋细，如丝如线，由脑后绕穿面部的各全部分。以上所述均系各分枝的筋，其实人之各部分的筋脉，无论何处均系相连，各脏腑的经络均！颁相通，所以从头到面、背.臂、腿、手、足、指上的穴位、能调补各脏睛的气血。筋可总分两种，一为大筋，二为子筋、作用是通气血。如果因外力将筋拧伤，气血不能渺畅，引起局部痛疼，采用气功分筋术将其筋舒通，气血不受阻，其疼即止。
一、臂部分筋法
第一式：用有手捏住病人的手腕，大指扣住病人千腕的背面、中指反扣病人手腕的正面，用左手将病人的左手手指中指、龙名指和小指据住、向用往复合转数次；同时想病人手腕的右手大力分拔病人左腕骨背面的面筋。
第“武：病人左臂举起，手向上扬，用有手将病人左肘扣化，以大指加曲池部位的筋。食指、中指扣住肘后的筋，用左手指合住病人左手腕背面、食指和中指合住病人左手腕、向里往下合拨，用大指向下压食指和中指、同时趁势向上跳，使病人手学向上作。
第三式：右手位置同第二式不变，随即向外仰拔、用左手仍捏住病人豌骨，大指顶住病人手背的中指掌骨往里压，食，中指扣住脉门使病人的手勾起向外仰拨。照此二三两式仰合里外上下分拨三五次。
第四式：病人手臂成曲平伸，用左手握住病人的左手腕，手心对病人腕背，大指扣作病人的虎口，食指和中指扣住病人的脉门，用右手食中指捺住病人左肩头，用右手大指扣住膝下前面的筋，分拨三直次，
第五式；左手仍照第四式握住病人左手腕，有手大指扣住病人左肩头，食指和中指将照下后面的筋扣住分拔，循肱骨后外侧面的筋，·平一手的往下分拨至肘端止，如是三在次。第六式；左手仍握住病人左手腕，用石手人指扣住病人左时下外侧面（离肘端约寸许）的筋，同时食指和中指扣住肘下面与大指相对处，大指向下扣拨食指和中指向上仰拨，顺其筋脉，一一手一手的向前仰合分拨，大指至列缺部位止，同时食指和中指至与大指相对部位亦止。分拔时，病人五指均有感觉播动。因所拔的筋，均与五指相通。
第七式：病人左臂反仰半伸，术者用有手大指顶住病人左手面学背中指的骨节，食指和中指合住病人手学及腕骨石侧面，用不手大指往里推，食指和中指往里合，使病人的手掌成为响上往里仰勾，与们头相对。同时用左手的大指，推住病人左府并上通项的大筋，食指和中指扣住背后案别子骨处，同时用右于将病人的左手往外停，左手扣住病人左肩的筋往后推、使弱人左将反仰，将共手臂的筋伸开。
第八式：右手照第七式顶住病人左腕骨，随即将病人左手翻过，使病人手往下垂，用左手食指和中指按住病人的左肩头，以大指按往病人肩头骨处的筋，用右手将病人的左臂向前后来回摆动。同时左手大指分拔病人府头性节处的筋。
第九式：右手仍扣住病人左手腕骨，用东于大指扣住病人左腋下面的筋，食中指扣住肩升部位；手腕将其臂向后反背二三次，以病人的左臂能反背到右面软肋为止，但不可勉强。如遇臂有病不能曲伸，或半身不遂者，以能反背到何处即到何处止，渐渐筋脉舒开即能反背到软肋下矣，此系分筋时特别要注意，切不可造次。
第十式：病人的左臂或直平伸，再照四、下，六式重作一遍，即用右手捏住病人的左酶、用左手的食指及大指，将病人的大指、食指、中指，无名指和小指顺次拉拨，同时用右手大指，亦顺次拨导左手腕背面与相连的筋。
第十一式：用右手握住病人的无名指和小指，左于握住病人的食指和中指，以两手大指扣住病人的左手掌面，颜择病人的左臂，以舒其筋络。
第十一式：用右手反捏住病人的手腕，用左于大指托住病人左臂腋下前面的筋，以虎口食指和中指托住左腕下全部及后面的筋，用有手将病人左臂向后反背过腰，以能背过至右边软肋为止，如此三汇次，但均不得勉强，遇手焊不能曲刷伸，或平身不遂，以能反背到何处，即到何处止，渐使筋脉舒于，即能反背到软肋下。
按：第九式与第十二式的手法虽然相似，但实际上手法姿势迥异。第九式“左手大指扣往剩人左腋下前面的筋，食中指扣住肩部位”，系由上往下之势，故曰“扣住”：本式'左手大指托住病人左服下前面的筋，以虎口、食指和中指托位左腋下全部及反面的筋”均由下往上之势，故口“托住”。其手法姿势不相同，故在“扣住”与“托住”加引符号，以标明之，望施术者特别注意。
第十三式：左手握住病人左腕，用右手大指扣住病人的左肩并部位通项的大筋、食、中指按住病人的扇子骨，将扇子骨向上拨起，同时左手握住病人的左腕，将病人左臂蹬起使手紧微仰，拎起。从胸前循石上方，即将病人于学往外翻，向外绕转，循左下方徐徐转至肋下向，随即顺其势，经胸前，向有上方往复绕转作环形，如是二三次。
第十四式：仍朋左手班合病人左腕、向右前方扬起，用右手掌按焦病人脊骨等一椎旁左边的大筋，慢慢往下按，全第十四椎旁左特自为止，三、在次均可。
第十五式：用右手扣住病人的左肩头，左手托腋际的筋，命病人将左臂扬起，由头顶摸右耳（如臂上举不能正常者加用此法，否则不必用）。
二、腿部分筋法
第一式：用两手大指，扣住右腿膝盖上两虎藤部位，两手食指、中指及无名指，如人右膝后两边的筋，向左侧面缓缓圾下，扳接一在次。
第二式：仍将石腿戳起，，用右手大指按捺膝上，中指和无名指扣阴陵泉部位；左手食指
和中指扣住右膝上面大筋，大指扣住滕后，食指和中指拔膝面上的大筋，缓缓向前拔动至腿第三式：右手掌按膝上，用右手中指和无名指扣住膝面，左手大指扣住右膝后外侧大筋，缓缓向前拔动，至环跳部位止。
第四式：左手掌按膝上，用右手中指和无名指扣住膝面，大指扣住右酵内侧的大筋、缓缓向前拨动三五次。
第五式：病人右腿戳起，用右手食指和中指扣住右脑弯里侧阴陵泉部位的大箭，大指扣住膝上，用左手大指扣住右膝下迎面骨止端，食指和中指扣委中部位的筋，向下缓缓拔动。揉送至承山部位止。如此三五次。
第六式：左手扣住腿腕，用右手食指和中指按右膝下内侧，大指扣住右足三里部镜的筋，顺其筋势，向下缓缓拔送，至悬钟部位止（即外踝上三寸），病人的足趾及脚背均有患觉，如此往复三五次。
第七式：病人右腿仍戳起，用右手大指仍扣住右足三里部位的筋，食指和中指扣住后面；同时左手食指和中指扣住右足跟腱，大指分拔脚腕的筋。自右足内踝起，经解溪部位至外踝止，将其筋络经后拔动，如此三五次。
第八式：右手仍如前式，位置不变，用右手大指拔动脚背面的筋，自右足大趾跟起，至小趾戳止的筋，往复拨动三五次。
第九式：病人右腿躁起，右脚外侧压在左膝上，用左手中指和无名指扣住右膝后内侧阴酸泉部位的筋，左手大指扣住膝上；用右手大指指端分拔右三阴交穴的筋。
第十式：右手中指和无名指仍扣住右阴陵泉部位的筋（与上式同)，右手握住右足内外踝，屈伸拨挑三五次。
第十一式：再将石腿戳起，足跟靠股间，足趾微往里合。用右手大指扣住右膝外侧大筋，食指和中指按住膝上，用左手大指按住右足面解溪部位，食指和中指按住足外踝及足跟。再用右手掌按右膝上，向左侧面缓缓下按三五次。
第十二式：按上式右手不动，位置不变，但向左侧面压按至左腿上。左手叉开，在右环跳部位揉推三五次后，即顺骑后推至肾俞穴，随即改成错形，将两肾俞穴扣住，拔一二次为止。
第十三式：用两手大指扣住右腿膝盖上两虎膝部位、两手食指、中指及无名指扣人右膝后两边的筋，向左侧面缓缓拔下，拔按三五次。
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